西峡县老界岭滑雪场-南阳滑雪场,河南滑雪场
滑雪动态

初次滑雪应该怎么滑?用什么姿势安全?

来源: 时间:2021-06-23 10:08:58 浏览次数:

最初入门的时候,首先应该练习的动作就是直线下滑,因为掌握这个动作后,会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

    在最初入门的时候,首先应该练习的动作就是直线下滑,因为掌握这个动作后,会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。


    和站姿不同的是,直线下滑的时候重心要放在前腿上,小腿要向前用力压紧雪靴,重心向前,挺直腰背,抬一点下巴,膝盖略弯,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看,双手握雪杖向前举起,这样就可以保持很好的平衡稳定性,减少摔伤和前摔。
    注意:滑雪前要先进行踏腿、扩胸等运动,让身体充分活动开。原地蹲立、跑步、跳跃都可以加速血液循环,向腿部肌肉注入血液,帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。
关键字: